SENAM PILATES OLAH TUBUH FAVORIT WANITA
SENAM PILATES OLAH TUBUH FAVORIT WANITA
Menjaga pola makan dan juga olahraga sangat dibutuhkan bagi tubuh untuk menjagga kesehatan jasmani maupun rohani. Belakangan ini banyak olahraga simple yang digandrungi banyak orang khususnya bagi kaum wanita salah satunya adalah Pilates. Bentuk olah tubuh yang dilakukan dengan cara mengombinasikan latihan kelenturan dan kekuatan tubuh serta pernapasan dan rileksasi.
