Ternyata Ini Rahasia Orang Jepang Selalu Sehat, Sangat Sederhana Dan Gampang
Ternyata Ini Rahasia Orang Jepang Selalu Sehat, Sangat Sederhana Dan Gampang
Sederhana dan Gampang, Ternyata Ini yang Membuat Orang Jepang Selalu Sehat
Serumpi.com – Siapa yang tidak ingin mendapatkan tubuh sehat dan wajah bebas keriput? pasti semua orang menginginkannya. Berbagai macam perawatan, makanan hingga suplemen kecantikan banyak ditawarkan demi mendapatkan kulit impian. Bahkan beberapa orang tak segan untuk mengeluarkan dana yang besar.
Namun hal lain justru dilakukan oleh orang Jepang. Jepang yang terkenal karena masyarakatnya yang panjang umur dan selalu sehat, mempunyai cara tersendiri agar tetap terlihat bugar. Mungkin hal ini bisa juga ditiru oleh kalian, berikut caranya
1.Terbiasa Makan Makanan yang Direbus
Orang Jepang sangat jarang memakan atau memasak makanan dengan cara digoreng. Kalaupun ada hanya menggunakan sedikit minyak. Sekitar 80 persen orang Jepang memasak makanan mereka dengan cara direbus. Mereka mengandalkan rasa dari kaldu sayuran maka tak heran kadang makanan jepang terasa sedikit hambar. Menambahkan sayuran dalam menu sarapan mereka adalah wajib. Hal ini yang membuat makanan yang dikonsumsi menjadi lebih sehat.
2. Makan Dengan Porsi Kecil Namun Banyak Pilihan
Sudah tidak aneh apabila bila kita memakan makanan Jepang di restoran, menu yang disediakan akan banyak namun dalam porsi yang kecil. Hal ini ternyata sengaja dilakukan oleh masyarakat Jepang. Dengan cara ini masyarakat Jepang bisa lebih mengontrol asupan makanan yang masuk dalam tubuh mereka, sehingga tidak makan berlebihan. Mereka pun makan dengan cara perlahan sebagai tanda bahwa mereka sangat menikmati makanan yang disajikan.
3. Rutin Meminum Ocha
Ocha atau Teh Hijau memiliki keunggulan dapat melangsingkan badan dan membuat wajah awet muda. Mengkonsumsi Ocha merupakan hal yang sudah biasa di Jepang. Bahkan mereka mempunyai cara khusus dalam menyajikan teh lengkap dengan urutan dan tata caranya. Mereka percaya teh yang dibuat dengan cara tersebut akan memiliki rasa yang lebih enak dan sehat untuk tubuh.
4. Berjalan Kaki
Orang Jepang senang berjalan kaki. Mereka tidak bermalas-malasan seperti orang Indonesia yang hanya senang tiduran di kasur. Bahkan banyak dari mereka yang menggunakan kendaraan umum jadi harus berjalan kaki ketika menuju Stasiun atau Halte bus. Kebiasaan ini bisa membantu kita untuk melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. Maka tidak heran, orang jepang jarang merasa kelelahan karena mereka sudah terbiasa berjalan kaki bahkan hingga beberapa kilo setiap harinya. Apakah kalian ingin mencobanya?
