5 Mitos FITNESS que sigues creyendo 😱
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Muy buenas a todos, hoy vamos a dedicarle un poquito de tiempo a esos mitos que corren por las redes para aclararlos, dejar de malgastar el tiempo y poner en peligro nuestra salud.
(0:16) Mito #1
Si no sudas cuando entrenas, no estás quemando grasa.
(1:05) Mito #2
Envuelve el vientre con un plástico para quemar grasa abdominal.
(1:39) Mito #3
Si no te sientes adolorido el día siguiente , no estas entrenando lo suficientemente.
(2:34) Mito #4
Entrenar con pesas endurece la grasa.
(3:23) Mito #5
Si no comes cada 3 horas tu metabolismo se ralentiza.
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