10 Jamus Total Fitness - Serie 3.3c
10 Jamus Total Fitness - Serie 3.3c
JAMUS = JAlan MenujU Sehat = Way to Health.
No Gym Body Workout, triangle breathing technique, ultimate lung & heart exercise + stretching, carbo burning, balanced muscles.
Olah tubuh tanpa alat, teknik pernafasan segi-3, melatih paru-paru & jantung + peregangan, membakar karbo, menyeimbangkan otot.
Video ini merangkum beragam olah tubuh se-efektif mungkin, tanpa harus menggunakan peralatan apapun, sehingga terhindar dari kemungkinan cedera akibat beban luar (besi) berlebih yang dipaksakan pada saat latihan.
This video composed varieties body exercises efficiently, without using any fitness machine, so avoiding fatal injury due to excessive over weight machine loads while practising.
Semua gerakan dikupas tahap demi tahap hingga ke detil pergerakan otot, bagaimana seharusnya melakukan sesuatu gerak latihan, disertai teknik pernafasan guna mencapai hasil latihan yang maximal, baik dari segi pelenturan, pembakaran karbohidrat, hingga menimbulkan aliran darah hangat yang deras menerobos menembus segala hambatan, melancarkan seluruh jaringan syaraf/saluran darah, menghindari stroke, memperbaiki kinerja metabolisme tubuh.
All moves describes step by steps into detailed muscles movements, how to practised, combines with breathing techniques to achieve maximum benefits, either flexibillities, carbohydrate burning, till creating rapid warm blood flows breaking all the barriers, to free passageway through all the nerves, avoiding strokes, generates better body metabolism.
Latihan ini akan membantu mengurangi hingga menghilangkan ketergantungan akan obat2an, menormalkan tekanan darah, meningkatkan stamina, syaraf motorik jadi lebih cekatan, pancaindera lebih peka, suara akan mampu menjangkau nada yang lebih tinggi dan panjang, disamping secara otomatis akan membentuk tenaga dalam (Chi) yang sangat besar.
The exercise would help decrease till free drugs dependency, stabilized blood pressure, increase endurance, better physical capabillity, more sensitive five senses, voice can reach longer and higher tone, besides automatically would formed enormous inner power (Qi).
Kesemuanya ditata dalam suatu urutan rangkaian gerak yang teratur, sedemikian, sehingga dapat memberi manfaat penuh bagi kesehatan dan membantu meniadakan beragam masalah kesehatan yang tidak dikehendaki dan dapat dicegah, apabila tubuh kita dipelihara dengan baik. Menghindari penuaan dini, membangun kepercayaan diri, mencerahkan kehidupan.
All composed in a proper sequences, efficiently, which would effect maximum impact to the health, helps preventing varities unwanted health problems, if we maintained good care to our body. Avoiding premature aging, creating self confidence, brighten our lifes.
Bagi mereka yang mempunyai kendala kesehatan ataupun fisk tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter yang bersangkutan, kami tidak bertanggung jawab atas efek buruk yang mungkin didapat dikarenakannya.
Those who are having health problem & or physical handicap, it is advisable to consults with the related physician, we are not responsible for any unexpected side effect caused by.
