Komunitas Tai Chi Qigong Jakarta and Bali
Komunitas Tai Chi Qigong Jakarta and Bali
*Assalamualaikum WrWb Sahabat teman2ku semuanya Semoga Sehat dan Bugar Sepanjang Masa ! ! Apabila tubuh bugar Insya Allah Pasti Sehat dan Jauh dari Penyakit itulah Kekayaan Hakiki, untuk* *mendapatkan tubuh bugar bukan datang begitu saja, lakukan Aktivitas Setelah sholat subuh Olahraga Pemanasan 10 Menit dan Olahraga Peregangan dan Persendian 20 Menit setelah itu Olahraga Pernapasan Tai Chi Qigong / PPS MP, menghimpun Tanaga 30 menit Anda akan Sehat bugar sepanjang masa, 👍�👍�🇮🇩🇮🇩 Rakyat Sehat Negara Kuat* 😅😅
*Tai Chi Qigong dengan Rutin Sembuhkan Penyakit Kronis*
*Anda mungkin mendengar istilah Tai Chi dari film Mandarin yang diperankan oleh aktor terkenal yaitu Jet Li Memang gerakan Tai Chi tidak hanya bermanfaat untuk bela diri, ternyata di dalam Tai Chi terkandung manfaat yang cukup besar bahkan untuk mengobati penyakit kronis sekalipun. Bagaimana bisa? marilah kita simak ulasan tentang Tai Chi dapat* *menyembuhkan pasien penyakit kronis. Stroke, Diabetes, Asma, Jantung*
*Di kutip dari sebuah buku yang berjudul “18 Jurus Gerakan Tai Chi Qi Gong” karya dari Dr Mah Yin King dari Kowloon Park Hong Kong menjelaskan bahwa ketegangan dapat memberikan efek pada tubuh secara fisiologis. Tekanan dari luar yang berasal dari lingkungan membuat organ tubuh bekerja cukup keras,* *sekressi adrenalin juga semakin bertambah. Hal ini mengakibatkan napas dan jantung berdebar lebih kencang dari biasanya, meningkatkan tekanan darah, lingkar pembuluh darah mengembang, dan meningkatkan kadar gula darah juga*
*Latihan pernapasan pada Tai Chi Qi Gong ini pusat pemikiran akan dilatih dan dibentuk. Misalnya menggambarkan diri kita berada di suasana di tengah pemandangan alam dengan hati yang gembira. Hal ini untuk menyingkirkan pemikiran negatif yang senantiasa muncul. Menghilangkan ketegangan dan membuat suasana* *senantiasa gembira. Menyingkirkan segala reaksi akan rangsangan dari luar dan emosi yang tidak baik.*
*Kondisi yang rileks seperti ini akan memberikan dukungan kepada organ tubuh untuk beristirahat, memulihkan tenaga, dan menambah kesehatan.*
*Jadi tidak heran bila anda berlatih Tai Chi secara rutin dapat menambah performa fisik anda dan dapat meningkatkan kualitas hidup. Gerakan-gerakan pada Tai Chi Qigong juga dipercaya sangat baik bagi mereka yang sedang mengalami gangguan sendi atau arthritis. Karena gerakan Tai Chi ini menggabungkan antara latihan* *pernapasan, relaksasi secara perlahan-lahan dan lembut. Griyabugarjuga telah menulis “Senam Tai Chi Qigong Bagi Kesehatan”.*
*Nah gerakan yang perlahan dan lembut inilah yang dapat mengatasi gangguan arthritis yang senantiasa mengalami nyeri pada persendian serta kekakuan pada sendi. Asam Urat*
*Manfaat Tai Chi Qigong bagi kesehatan*
*Olah tubuh Tai Chi bahkan sudah mendapat pengakuan secara ilmiah dari sebuah studi yang telah diterbitkan oleh British Journal of Sports Medicine, dan pernah dikutip oleh detikhealth yang berasal dari Reuters*.
*Hasil penelitian tersebut menyebutkan bahwa Tai Chi Qigong merupakan olahraga sejenis senam pernapasan dari Cina yang telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan, terutama bagi orang tua dan lanjut usia. Bahkan dalam studi tersebut disebutkan bahwa gerakan Tai Chi Qigong dapat meredakan nyeri pada pasien kronis.*
*Senam pernapasan Tai Chi Qigong sangat berguna dan membantu meringankan penyakit kronis pada lansia, diantaranya seperti jantung, sakit pinggang atau punggung, kanker, hingga sakit radang sendi*.
*Paralasia yang mengidap penyakit kronis sering kali merasakan kesakitan. Oleh karena itu dibutuhkan olahraga yang dapat mengobati dan meredakan rasa sakit tetapi cocok bagi lansia, berdasarkan kondisi fisik mereka. Begitulah kata seorang peneliti yang berasal dari University of British Columbia, Vancouver, negara Kanada.*
*Penelitian tersebut sebenarnya merupakan analisis dari penelitian sebelumnya yang berjumlah 33 penelitian untuk melihat efek dari Tai Chi Qigong bagi kesehatan.*
*Peneliti dari Universitas tersebut mengelompokkan menjadi menjadi 4 kategori, yaitu: pasien gagal jantung, pasien kanker, pasien radang sendi, dan pasien penyakit paru obstruktif kronis atau disingkat PPOK.*
*Nah, hasil penelitian menunjukkan manfaat yang berbeda-beda dari 4 kategori setelah menjalani Tai Chi. Bagi pasien jantung dan PPOK, mereka lebih mudah berjalan dan badan terasa lebih segar dikarenakan kekuatan di bawah tubuh menjadi meningkat.*
*Ternyata Tai Chi juga dapat meringkan depresi yang umumnya dialami oleh pasien kanker dan pasien gagal jantung. Sedangkan tai Chi tidak mengakibatkan kenaikan tekanan darah sehingga relatif cukup aman bagi penderita penyakit gagal jantung.*
*Bahkan peneliti dari Chungnam National University, Korea yang bernama Rhayun Song mengatakan bahwa manfaat senam pernapasan Tai Chi bagi pasien radang sendi menunjukkan hasil yang cukup signifikan.*
*Karena gerakan Tai Chi yang fleksibe
