PERUT RATA TANPA OLAHRAGA || SIT UP BIKIN PERUT BUNCIT TUH !!
PERUT RATA TANPA OLAHRAGA || SIT UP BIKIN PERUT BUNCIT TUH !!
LINK INSTAGRAM DUNIA FITNES :
https://www.instagram.com/duniafitnes_official/
PENTING :
Perut super Flat dan V-Line timbul dengan alami akan otomatis dicapai saat lemak tubuh 10%, tetapi untuk wanita berada di 10% biasanya menggangu hormon menstruasi,
share ya :
aku pernah di 13% body fat dan hormon + menstruasi aku ngaco jadinya, untuk wanita di 15 udah aman kok, 20% pun bagus tapi kalo duduk masih ngejendol di damping dan bawah sedikit 😬
*Dibawah 10% itu biasanya untuk lean berkompetisi para athlete, dan kurang dianjurkan untuk wanita
(Mohon maaf untuk human error aku ya, aku emg teledor, so comments kalian dan partisipasi menegur sangaaaat membantu)
Banyak Tips menghilangkan perut buncit dan latihan perut (Abs Workout) yang sebenernya bikin kita salah kaprah,
fokus membentuk otot tapi malah salah kaprah, alhasil buncit selamnya tanpaq paham apa penyebabnya,
aku mau kalian pahami video Tips menghilangkan perut buncit dan latihan perut (Abs Workout) aku ini supaya ga buang banyak waktu dengan upaya yang salah,
Dan aku mau saranin buat teemn teman yg Maau turun berat badan, please coba baca buku Dunia Fitnes, karena di buku how to lose weight Dunia Fitnes ini semua info basic diet sangat lengkap,
semoga pemikiran teman-teman lebih terbuka bahwa perut rata itu ga sesusah itu kok, kuncinya hanya di disiplin clean food saja, yu ah berjuang demi perut rata
